✦ saudemundo · Hidratação

Calculadora de Água Diária

Descubra quantos litros de água você deve beber por dia para se manter hidratado e saudável.

💧 Seus dados

Peso (kg)

kg

Nível de atividade física

—

litros por dia

—

🥤 Copos de 250ml

—

🍶 Garrafas de 500ml

—

⏰ Por hora acordado

—

📏 ml por kg

—

🛠️ Outras calculadoras

🥗 Calorias e Macros

Meta calórica e macronutrientes

Índice de Massa Corporal

Taxa Metabólica Basal

Ingestão ideal de proteínas