Descubra quantas calorias consumir para perder gordura mantendo o máximo de massa muscular.
Cutting é uma estratégia nutricional focada em reduzir gordura corporal enquanto preserva massa muscular. Normalmente envolve déficit calórico moderado e alta ingestão de proteínas.
A maioria das pessoas utiliza cutting após fases de bulking ou ganho de massa muscular.