✦ saudemundo · Nutrição

Calculadora de Proteína

Descubra quanto de proteína você precisa por dia para atingir seu objetivo.

💪 Seus dados
kg
—
gramas de proteína por dia
—
🍗 Equivalências em alimentos
🍗 Frango grelhado
—
🥚 Ovos inteiros
—
🐟 Atum em lata
—
🥛 Whey protein
—
🛠️ Outras calculadoras
🥗 Calorias e Macros
Meta calórica e macronutrientes
⚖️ IMC
Índice de Massa Corporal
🔥 TMB
Taxa Metabólica Basal
💧 Água
Hidratação diária ideal